El primer mes no fue cuestión de fuerza de voluntad, sino de tener la información correcta antes de comprar. Revisé las guías de etiquetas y descarté dos snacks que parecían keto pero llevaban maltitol. Ese detalle solo ya justificó la visita.

También probé el aceite MCT en el café de la mañana. Empecé con media cucharada y subí a una después de una semana. Sin molestias digestivas, y la saciedad hasta media mañana es real. No esperaba un cambio drástico, pero el efecto es constante.

Lo que más valoro es que las reseñas no prometen resultados milagrosos. Explican composición, sabor y precio por ración, y eso permite decidir con calma. Para mi presupuesto, el colágeno en polvo quedó fuera por ahora; la guía de alternativas me ayudó a no gastar de más.

El siguiente paso es armar un menú semanal con las recetas bajas en carbohidratos de la sección de guías. Ya tengo la despensa ordenada y sé qué buscar en el supermercado, que era mi principal duda al empezar.